こんばんは！
自由で豊かな人生を構築するため
トレードの勉強してます
奈良県在住
パートで働きながら男子三人子育て中！
（大学生、フリーター、高校生）
アラフィフ主婦 なみ です
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毎日コツコツ続けること
これが大切とわかっていても
なかなか続かなくて
できない自分にダメ出しすることないですか？
私は３日坊主が得意だったので
自分にダメ出しをする事がよくありました。
成功体質になる３０日間チャレンジを
教えてもらい、３月から始めました。
『毎日やる』ということを優先するチャレンジで
簡単な事でいいんです。
毎日やったあと、褒める事も忘れずに
よし！今日もできた
凄い達成感があります
自己肯定感が上がっているのが分かるようになってきました。
内容はほんとにささやかなものなんですよ
私がやったもの
・毎朝、ぐーーーっと5秒伸びをして脱力✖２回と
その場で軽く１０回ジャンプ
・腕をまわす
・スクワット１０回
・毎日、本を１０ページ読む
・ベッドメイキング
本を読む以外は、１分以内でできること。
体を動かすのは、最初に決めたものに
翌月は組み合わせて続けていました。
簡単にできる事がコツです
それでも最初は忘れないように意識をしたけど
だんだんやるのが当たり前になり
やらないと気持ち悪いくらい
伸びとジャンプはもはや習慣化されていて
やるのが当たり前
毎朝やると、
とてもスッキリと１日がはスタートして
気分がいいんです
余りにも簡単なチャレンジなので
達成感って出るのかな？と思った事もあったけど
なんのなんの！
めちゃくちゃ達成感味わって
毎日クリアしていくのが楽しくなってます
自分が決めた事を守ることで
自信もついてきたと感じています。
やればできるとわかってきたから
何をするにも大丈夫と思う事が多くなりました。
続ける事って大変だと思っていたけど
まさか楽しいと思うなんて
想像を超える感覚です
毎月１日からスタートさせる
成功体質になる３０日間毎日チャレンジ
１分以内でできることを決めて
続けてみませんか？
私は７月からスタートさせる内容を考え中です
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