加圧トレーニング

東京寒いですっ

今日は仕事が休みなので午前中から加圧トレーニングに行ってきました
元々、筋トレとジョギングは習慣なんですが、加圧にも興味があって３ヶ月くらい前から日常のトレーニングにプラスして、週に一度加圧トレーニングを混ぜてみました
スポーツや美容や健康に関しては、一概に正解の答えはないし、賛否両論さまざま。 良いとメディアで広がるものでも、専門家の意見は真っ二つだったりで、情報だけでは分かりません
まぁ人の体の状態や産まれもった体質が十人十色だから当たり前ですよね
なので私は自分と相性が良さそうな物や興味が湧いた物には速チャレンジしてます

加圧はとゆうと…

加圧で筋肉をつけたりってよりは、加圧で痩せやすい身体を造るって感じかなぁ

すでにやられてる方もこれから始めようとしてる方も一緒に素敵なボディを手に入れましょう

ダイエット

海外ではやせすぎモデルが問題になったりしたけど、日本ではまだ「痩せている＝美」のイメージが強い気がしますね。
私も常に、痩せていたいと強く思っちゃうタイプなんだけど…
でもダイエットに依存してる時こそ、食べ物の事ばかり考えたり、あんまり食べてなくても理想に近づけなかったり…思うような結果が出せなかったなぁ～

今はやっと自分に合った運動や食事が分かってきたから、少しずつ理想の体型に近付いてます

運動や食事は当然だけど、ダイエットには心を満たしてくれる彼氏や友達の存在がとっても大切
心が満たさないとき…
女は食欲に走ってしまうもの
夏までに素敵な身体手に入れましょ(*^o^)乂(^-^*)