【夕食】
〇ご飯
〇ニラもやし玉
〇ブロッコリー海老マヨがけ
〇かぶ昆布酢漬け
〇ミネストローネ風サラダ豆スープ
〇ニラもやし玉
→溶き卵・クレイジーソルト・
ごま油・ニラ・もやし・
かき醤油・オイスターソース・きび糖・酒
〇ブロッコリー海老マヨがけ
→茹でブロッコリー・
剝き海老・マヨネーズ・きび糖
〇かぶ昆布酢漬け
→かぶ・塩・
だし昆布・カンタン酢
〇ミネストローネ風サラダ豆スープ
→サラダ豆・トマトジュース(理想のトマト)・きび糖・ゆず塩
【夕食】
〇ご飯
〇ニラもやし玉
〇ブロッコリー海老マヨがけ