みなさまこんにちは♡
もっと気軽に
ヨガ×食事ダイエットコースに参加したい♪
というお声をいただきまして、
この度つくっちゃいました♡
☑ ダイエットをしたいのにリバウンド
☑ 肌荒れ・ニキビがなかなか治らない
☑ 何を食べていいかわからない
☑ 暴食が止まらない
☑ ストレスを抱えて疲れが取れない
☑ ついネガティブになってしまう
☑ 自分に自信が持てない
☑ 気軽にパーソナルレッスンを受けたい
以前の私は
流行りのダイエットをしては
リバウンドを繰り返し、
ひどい肌荒れニキビにも
悩んでいました。
色々な皮膚科に通っても治らず
毎日ニキビが増えていく恐怖。。。
仕事や人間関係など
何に対してもストレスを溜め込むタイプで
自分を責め続けては
過食と拒食を繰り返しばかり。
気が付いたら
心と体のバランスを崩し
人に会うのも嫌になる程
心身ボロボロだった時期があります。
昔から美に関する興味が強かった私。
（幼少期はシンクロ
短大は栄養士の学校でした♡）
全てをリセットし
健康的な本来の自分を取り戻したい!!と思い
肌荒れを治す為に
体の中からキレイになる栄養学を学び
腸を整える食事に変えると
肌荒れニキビは見事に完治。
エステやレーザーをしなくても
食事を変えるだけでニキビ跡ナシの
美肌になるのです。
料理が苦手だった私でもできた
簡単ビューティーレシピがあるのです！
全く料理をしなかった私でも
インナービューティー料理教室を
開催したほど♡
そして食事だけでは
「美脚やくびれ」という
女性らしい体のラインをつくるという事が
難しいのもわかりました。
そこで、
ダイエット効果とリラックス効果の高い
ハワイヨガを学びにハワイ留学をし、
ただぼんやりヨガをしても
女性らしいボディラインは作れない事や
リラックス効果は生まれない事を学びました。
ポイントを意識した、
「簡単にできるヨガ」を実践したところ、
帰国後はズボンがブカブカになり
心もポジティブで自信が持てるようになりました。
当時は、普通のOLでしたので
筋力のない私でも
女性らしいボディラインを作れたのです。
日常生活でできる簡単な痩せヨガと
家にあるビューティーフードで
自信を持った自分になれるんです！！
肌荒れや心のモヤモヤの原因は
食事や腸にあり、
ヨガも痩せやすいポイントや
リラックスしやすい方法があるのです。
ヨガと食事によって
人生を変える事ができます！
☆お客様の変化☆
☑沢山食べているのに体が引き締まる
☑甘いものを止めなくてもダイエットに成功する
☑体が硬くてもハワイヨガで痩せる
☑皮膚科やエステではなく食事で肌荒れが改善される
☑無理なく自然にコンビニ食が止められる
☑呼吸を意識すると仕事や恋愛、人生が楽しくなる
☑気が付いたら勝手にくびれと美尻になる
☑むくみが改善される
ヨガ×食事レッスンの詳細
①ダイエット効果とリラックス効果の高いハワイヨガレッスン（50分）
おひとりおひとりお悩みや筋力は違います。
あなたに合ったオリジナルレッスンを提案します。
女性らしいメリハリのあるボディメイクを楽しみましょう！
②心と体のケア
あなたの本当のお悩みを引き出し、無理のない食事指導や日常習慣のアドバイスを致
します。
レッスン終盤にはシャバーサナ（寝るポーズ）とマッサージにて自律神経を整えます
③食事指導
一時的な効果を得る厳しい食事制限はしません。
誰でも簡単に継続ができ、ダイエット効果と美肌効果の高い食事を提案致します。
《今回だけの特典》
①書くだけで痩せる！食欲をコントロールできるトータルビューティーダイエットノート
②家で実践できる！気になる各部位の動画レッスン
③もう迷わない！簡単ダイエットレシピ
≪定員≫
毎月限定２名様
≪場所≫
東京都渋谷区上原
小田急線/千代田線「代々木上原駅」より徒歩３分
※新宿まで5分、渋谷まで11分（徒歩30分）、池袋まで24分
※ご予約いただいた方のみ詳しい住所をお知らせしております。
≪持ち物≫
動きやすい服装（Ｔシャツやハーフパンツ）、ハンドタオル（汗拭き用）
※お水のご用意はございます。
※ヨガは裸足で行います。
みんなのウェア写真は《こちら》
≪お申込みの流れ≫
まずは体験レッスンにご参加ください。
お申込みはライン又はご予約フォームにてご希望の日時をご連絡下さい。
体験レッスンの日程や場所の確認連絡を致します。（ライン又はメールにて返信）
≪体験レッスン≫
カウンセリング３０分 レッスン３０分
《料金》
体験レッスン 1,000円
※体験レッスン当日にご入会の場合、
体験レッスン費1,000円をキャッシュバック致します。
1回 7,500円
３回コース 22,500円→20,500円
５回コース 37,500円→33,500円
８回コース 60,000円→52,000円
※分割払いも可能です。ご相談ください。
※スタート後のキャンセル、返金は出来かねます。ご了承ください。
≪ご予約≫
ライン又は予約フォーム
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ご予約フォームは
Q、運動が苦手で体力がなく、体が硬くても大丈夫ですか
A、大丈夫です。
ほとんどのお客様が運動が苦手で体も硬いと思ってご参加されます。
しかし、ハワイヨガは「呼吸ができれば誰でもできる、
全ての人の為のヨガ」と言われております。
ご自身のペースで無理なく楽しむ事ができます。
Q、毎日、家でヨガのポーズをしなくてはいけないですか?
A、正しい立ち方や座り方、呼吸法、仕事中でもできるヨガもお伝えしますので、
無理のない範囲でできるメニューとなっております。
Q、食事制限はありますか?
A、いいえ。
食べれば食べる程体の内側からキレイになる食事方法をお伝え致します。
Q、料理ができなくてもダイエットはできますか?
A、誰でも簡単にできるダイエットレシピをご用意しております。
料理が苦手だった私でも４キロのダイエットに成功しました。
又、外食時のダイエットポイントもお伝え致します。
Q、参加したら必ず痩せられますか?
A、 受講するだけでは理想の体にはなれません。
いかに日常生活の中にヨガを取り入れ、食事を整えるかがポイントになります。
その為のサポートを全力でさせていただきます。
メンタルが弱ってしまいがちなダイエットでもリラックスしながら安心して受講できます。
最後に。。。。
私はダイエットや肌荒れに悩んでいた時、
自分に自信が持てず、
仕事や人間関係、恋愛など
何もかもうまくいきませんでした。
このまま一生ストレスを
抱えて生きていくのかな。。。
そんな事ばかり思い、
将来への不安しかない自分がいました。
しかし
ハワイヨガと食事を整える事を学ぶ事で、
「まずは自分自身を大切にする」
という事に気づいたのです。
ダイエットや肌荒れだけが原因で
全てがうまくいかなかったのではなく、
本当は心も体も疲れていて
コントロールができなくなっていたのです。
心の声を無視し続けると、
心と体のバランスが崩れてしまいます。
暴食や肌荒れは心のSOS。
ダイエットや肌荒れに苦しんでいる人は
過去の私のように
「心も安定したい」
と思っているのではないか。
自分を追い込む運動や
簡単に体重が落ちる
辛い食事制限ダイエットではなく
リラックス効果とダイエット効果の高いハワイヨガや
一生付き合う食事を整える事によって
その悩みが解決できる人がいるのではないか?
そんな思いでトータルビューティーダイエット
をお伝えしています。
運動だけで
お肌をキレイにする事はできますか?
食事ダイエットだけで
女性らしいメリハリボディはできますか?
痩せたら心は満たされますか?
人目を気にする人生を送るのではなく
ヨガ×食事で心も体も満たし
自信を持てる自分になりましょう！！
体験レッスンのお申込みは
ライン又は予約フォームから♡
予約フォームは