こんばんは！
トータルビューティーヨガティーチャー
工藤奈美です。
もうすぐ夏ですね～！
みなさま
ダイエットは順調ですか？？
いよいよ明日
みんなで楽しくダイエット企画
募集開始です♡
☑１人でダエイットをしても続かない
☑ダイエットをしたいのにリバウンド
☑ 肌荒れ・ニキビがなかなか治らない
☑ 何を食べていいかわからない
☑ 暴食が止まらない
☑ ストレスを抱えて疲れが取れない
☑ ついネガティブになってしまう
☑ 自分に自信が持てない
☑ 人生つまらない・ツライ
以前の私は
流行りのダイエットをしては
リバウンドを繰り返し、
ひどい肌荒れニキビにも
悩んでいました。
仕事や人間関係など
何に対しても
ストレスを溜め込むタイプで
自分を責め続ける日々。
過食と拒食を繰り返してばかり。
気が付いたら
心と体のバランスを崩し
人に会うのも嫌になる程
心身ボロボロだった時期があります。
昔から美に関する興味が強かった私。
（幼少期はシンクロ選手
短大は栄養士の学校でした♡）
全てをリセットし
健康的な本来の自分を取り戻したい!!と思い
体の内側からキレイになる
インナービューティー料理教室に通った所
肌荒れニキビは完治＆
体重マイナス４キロ！！
そして食事だけでは
「美脚やくびれ」という
女性らしい体のラインをつくるという事が
難しいのもわかりました。
そこで、
ダイエット効果とリラックス効果の高い
ハワイヨガを学びにハワイ留学をし、
ただぼんやりヨガをしても
女性らしいボディラインは作れない事や
リラックス効果は生まれない事が
わかりました。
意識の高い同期と一緒に過ごす事で
自分もモチベーションが上がり
自然に楽しく頑張れるのです。
実際に
帰国後はズボンがブカブカになり
心もポジティブで自信が持てるようになりました。
当時は、普通のOLでしたので
筋力のない私でも
女性らしいボディラインを作れたのです。
肌荒れや心のモヤモヤの原因は
食事や腸にあり、
ヨガも痩せやすいポイントや
リラックスしやすい方法があります。
人生嫌な事ばかりではないです♡
食事とヨガによって
人生を変える事ができるのです。
食事制限無しでスカート１サイズダウンしました！
お腹もヒップもすっきりしました！
「１ヶ月でウエスト-６cm！
新しい友達もできて毎週行くのが楽しみでした！」
（歯科衛生士）
「日常生活で取り入れられる痩せヨガで
意識するキッカケをつくる事ができた。
１人じゃないので頑張れた。」
（OL）
☑失敗ばかりの自己流ダイエットではなく正しいヨガ×食事でダイエットを成功できる
☑水着が着れるようになる
☑エステやレーザーではなく食事で肌荒れニキビが改善される
☑呼吸を整えると仕事や恋愛、人生が楽しくなる
☑諦めていた洋服選びが楽しみになる
☑料理ができるようになる
みんなで楽しくダイエット
～１ヵ月集中コース～
《1ヶ月間で行うサポート》
・ヨガレッスン全て受け放題
プライベートレッスン 1対2
グループレッスン（一般の方と一緒）6人
パークヨガ（一般の方と一緒）6人
・ライングループ招待
（ヨガ・食事指導＆質問し放題）
【ヨガ】
・普段はパーソナルレッスンなので
おひとりおひとりに合ったレッスンが行えます。
・7/13(金)に行う
銀座グループレッスンにご参加できます
・第１・３土曜 第２・４日曜 毎週水曜の
パークヨガ（代々木公園）にご参加できます。
【食事】
食事制限無し
食べてキレイになる食事
ダイエット簡単レシピプレゼント
(4,000円相当)
《特典》
・家で実践できる！気になる各部位の１分動画レッスン
（太陽礼拝、くびれ、ヒップ等）（8,000円相当）
・不思議と痩せるヨガ管理表
痩せてキレイになれるヨガ×食事を計画＆実践し
記入をします。
レッスンの度に提出をし指導します。
（3,000円相当）
《料金》
ヨガのみ
30,000円⇒20,000円（税込）
ヨガ＋食事
40,000円⇒30,000円（税込）
※今回限り7日以内にお申込みの方限定価格
先着３名様
《お申込みの流れ》
①お申し込み後、メールでレッスンの日程や場所のご確認
②お支払い＆次回日程のご案内
《キャンセルポリシー》
※開催10日前よりのキャンセルは開催費用の50％を事務手数料として頂戴し、
残りの50％を返金いたします（振込手数料差引額）。
※開催５日前よりのキャンセルはキャンセル料が100％発生します。
※スタート後のキャンセル、返金は出来かねます。ご了承ください。
Q、運動が苦手で体力がなく、体が硬くても大丈夫ですか
A、大丈夫です。
ほとんどのお客様が運動が苦手で体も硬いと思ってご参加されます。
しかし、ハワイヨガは「呼吸ができれば誰でもできる、
全ての人の為のヨガ」と言われております。
ご自身のペースで無理なく楽しむ事ができます。
Q、毎日、家でヨガのポーズをしなくてはいけないですか?
A、正しい立ち方や座り方、呼吸法、仕事中でもできるヨガもお伝えしますので、
無理のない範囲でできるメニューとなっております。
Q、食事制限はありますか?
A、いいえ。
食べれば食べる程体の内側からキレイになる食事方法をお伝え致します。
Q、料理ができなくてもダイエットはできますか?
A、誰でも簡単にできるダイエットレシピをご用意しております。
料理が苦手だった私でも４キロのダイエットに成功しました。
又、外食時のダイエットポイントもお伝え致します。
Q、参加したら必ず痩せられますか?
A、 受講するだけでは理想の体にはなれません。
いかに日常生活の中にヨガを取り入れ、食事を整えるかがポイントになります。
その為のサポートを全力でさせていただきます。
メンタルが弱ってしまいがちなダイエットでもリラックスしながら安心して受講できます。
最後に。。。。
私はダイエットや肌荒れに悩んでいた時、
1人で抱え込んでいました。
しかし
同じ悩みや同じ目標を持つ仲間と
一緒に過ごす事で
楽しく学ぶことができたのです。
ダイエットで大切なのは
「継続」
そして
「自分自身を大切にする」
という事に気づいたのです。
ダイエットや肌荒れだけが原因で
全てがうまくいかなかったのではなく、
本当は心も体も疲れていて
コントロールができなくなっていたのです。
心の声を無視し続けると、
心と体のバランスが崩れてしまいます。
暴食や肌荒れは心のSOS。
ダイエットや肌荒れに苦しんでいる人は
過去の私のように
「心も安定したい」
と思っているのではないか。
自分を追い込む運動や
簡単に体重が落ちる
辛い食事制限ダイエットではなく
リラックス効果とダイエット効果の高い
ハワイヨガや
一生付き合う食事を整える事によって
その悩みが解決できる人がいるのではないか?
そんな思いでトータルビューティーダイエット
をお伝えしています。
運動だけで
お肌をキレイにする事はできますか?
食事ダイエットだけで
女性らしいメリハリボディはできますか?
痩せたら心は満たされますか?
人目を気にする人生を送るのではなく
ヨガ×食事で心も体も満たし
自信を持てる自分になりましょう！！