お子様連れレッスン♫

こんばんは


頭の先から足の先まで


トータルに整えます。


セラピストの内海奈美です



先日は10月からスタートした

谷町9丁目駅すぐ上の

『ハニーズ』にての

ルーシーダットン、

お子様連れレッスン


1歳から3歳ほどの

お母様方が多いのですが。

先日、お困りを聞くと、

『肩凝り』

とのこと。


いろんな原因はありますが。


小さなお子様を抱っこする

ことが多いと腕の疲れから

肩が痛くなることが多いですよね。


ですので、

肩周りはもちろんですが、

手から腕の伸ばすことを

中心にレッスンを

行いました


すると、

1つのポーズ、動きが終わった

だけでも、肩周りが暖かく

ほぐれてきたのが、

感じられたようでした


普段、わかってはいても

なかなか動かすことのない

部分をしっかり動かし、

筋肉を収縮出来るポーズで

筋肉トレーニングも出来ます



これから、寒くなる季節

身体もより縮こまりやすくなります。


週に一度でも何か

身体の喜ぶことをして

あげたいものですね












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