運動やエクササイズをおこなうと
筋肉痛を起こすことがあります。
運動不足のバロメーターにもなりますが
がんばりすぎても起こります。
ほっといたらかってに治る。と、よく言われますが
痛みを我慢すると変な脚グセがになります。
わかりやすく言うと
歩き方や姿勢までおかしくなるのです。
それを防ぐには
筋肉痛を一日でも早く解消させることです。
次の動画ではマッサージで早く筋肉痛を消す方法を紹介しています。
筋肉痛を我慢して運動を続けると
肉離れを起こしやすいので
スポーツを続けるためにも
痛みが出た時はおとなしく過ごしましょう。
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