私のマイミクさんが、多くのつぶやきからいくつか情報をひろってまとめてくれました。
・通信回路を確保するためとりあえず電話は避けたほうがいいみたいです。親戚・知人の無事が確認できたら、あとは向こうからの連絡があるまで待ったほうが。気になるとは思うけど。（ひよ子さん、♪Masaさん、ありがとう）
・全国避難所一覧（伏見のジョンさん、ありがとう）
http://animal-navi.com/navi/map/map.html
・U-streamで中学生がNHKを中継（くろべさん、ありがとう）
http://www.ustream.tv/channel/fc2mh3
・怪我の対処（伏見のジョンさん、ありがとう）
★頭部の出血は布で傷口を覆う｡★下肢の出血は太ももの付け根を縛う｡★肘より先の出血の場合は二の腕の内側を縛る｡★上腕の出血は腕の付け根を縛る｡※一時間おきに縛っている布をゆるめる。
・電気屋さんからの忠告（くろべさん、ありがとう）
ただ今地震で停電している地帯の方はブレーカーを全て落として下さい。通電されたら小さなブレーカーを一つづつ入れて下さい。漏電ブレーカーが落ちるようでしたら、無理に入れず、電気事業者等に連絡をとって下さい。漏電による火災を防ぎましょう。
・通信各社の災害用伝言板 （伏見のジョンさん、ありがとう）
http://bit.ly/10qt1a
とりあえずって感じです。
すべてのひとの無事を祈ります。