第三形態になりたい

月曜日です。

いつも、週末に更新してるので、たまには週上げに。

ま、しょーもない内容だけど

10ヶ月ジムに行って腹筋やって、ウエストはだいぶ細くなったけどそこからが変化なし。

最近、腹筋やっても筋肉痛にもならないはやく第三形態になりたいんだけど。。

ちなみに形態とはこれ

第一形態：ぽっこりお腹

第二形態：フラットお腹

第三形態：バキバキお腹

もともとは、かなりの第一形態だった。（凹ますこともできないくらい）
そんな悩みを解決するいいものを発見

それはこれ。

腹筋ローラー

YouTubeとかでも配信されてて半信半疑だったけど、

数回やっただけで、下っ腹が筋肉痛になった⇦ちょっと、しんどかったけど。

長男君も真似してやったら、今朝筋肉痛になってた

ってことは効果があると思ってよろしいかと。

今年の夏までに第三形態目指してがんばります

そしてこちらも

厚生年金保険法・・ムズっ

今年はかなり厳しい状況・・・。勉強の時間がうまくとれない