お久しぶりです〜
今年は雪がひどくて、疲れておりました。
植えたえんどうたちはまだ雪の下です。
フィットネスクラブで
体組成計【という名前？】を測定しました。
画像だけ見ても自分で忘れそうなので
ここで公開してしまいます。
まず体重はもう少し、少ないかな。
風呂上がりにバスタオルと
フェイスタオル巻いて、
これくらいだったので。
スタッフの方が私の服を見て
少しその分を引いたみたいだけど。
まあ、よしとしよう。
❶体脂肪率15.9%
そして体の部位ごとの体脂肪率。
体幹部9.3%
左腕 12.3%
右腕 8.4%
左脚 24.6%
右脚 25.2%
え〜脚多い！といったら
スタッフ「いいえ、少ないです」
ってそうかなあ？
体幹部は自分で褒めたい。
がんばろー
バランス取れてないのかなあ？
❷筋肉量
画像上側の
オレンジ、緑、青の円を見るらしい。
オレンジ側に行くほど多い。
平均よりかなり筋肉量は多いみたい。
水泳してるからか、腕部分がかなり
ついているようだ。
36.6キロは筋肉みたい。
↓
❸身体の水分量
潤っているということのようです。
浮腫んでいるわけではないらしい。
❹追記 これは内臓脂肪レベル
低い数値のよう
9.5以下は標準みたい
↓
❺
基礎代謝量
体重にしては多い方らしいけど、
そうかなあ？
わかんねえわ。
❻BMI
「身長と体重のバランスを表す指数です。
BMIは体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）で算出します。
BMIは18.5以上～25未満が標準範囲とされ、
その範囲より大きすぎても
小さすぎても
病気にかかりやすくなるとされています。」
ギリ大丈夫か。
それにしても
徐々によくなってきてるけど
更年期の注射打ってから
相変わらず歩きづらい。
これは筋肉量ではなく、
骨盤が固まっているのではと
思っている。
整体でも鍼でも鍛えろばっかり、
これ以上どうすんのさ？
自分の身体は自分がよくわかる。
がんばろ