本日はピラティス夏限定のレッスンを受けてきました
強度は3★
Summerソングに合わせながら全身を引き締めるレッスンとのこと★
最初の骨盤の向きの確認のときは
レゲエっぽいサマーソングだなぁと思ったんですが
身体を動かし始めたら音楽なんて聞いてる余裕ナシ
下腹部・体幹を鍛えるという名の
腹筋をいじめまくるレッスンでした
最初にイントラさんが言ってた
“1回でも多く頑張りましょう”
とは腹筋のことだったのかと思い知りました
30分レッスンなので休憩はなし
ノンストップで最後まで頑張りました
始まって2つ目のポーズでもう汗かいてました
腹筋を刺激するとこんなにすぐ代謝が上がるのかぁとびっくりしました
期間限定みたいなのでご興味のある方はぜひ
今日もお読みいただきありがとうございます🙏
