ご訪問ありがとうございます
前回言ってた私の冷え対策です。
私の冷え対策
①毎朝、白湯を飲む
朝おきたときにコップがいっぱいの白湯を飲んでいたんですが、夏はさすがに「むーりー
」となっていたんで涼しくなってきた今始めようかと思います。
白湯飲むと不思議と体が温まって、ほんとに白湯って体にいいんだなと思った
②腹巻きをする
生理痛が重いタイプなので、お腹を温めるために腹巻き買いました。主に生理時使ってます。
最初、「腹巻きダサい
」って言ってたけど
体のほうが大事と気づいたら今日この頃（笑）
あるとなしでは全然違う
お腹の痛みが和らぐ気がする！
③生姜茶を飲む
「なんか冷えるなー。」と感じたらしょうが茶飲んでます。リラックマのしょうが茶を見つけてテンション上がってます。リラックマ好きなんだぁ
はちみつ入りだからとても飲みやすいです。
国産のしょうがだからなんか安心（笑）
飲み終わったあとポカポカするよ
だいたいこんな顔になるよ！
④軽い運動
運動音痴ななめこですが（笑）歩くことならできるので毎日とはいわないけど、ポケモンGOやりながらウォーキングしてます
３０分〜１時間くらいかな？
気晴らしになるから良いです
ちなみに最近の好きなポケモンはリーフィアだよ！←聞いてない（笑）
可愛い
⑤寝るときは湯たんぽを（冬限定）
寝るときが一番足冷えて寝れないので、湯たんぽ使ってます。
だいぶ温まってよかったー。
冬にまたお世話になります
私の冷え対策は異常ですん。
最後までみてくださってありがとうございます
こんなんおすすめだよってあったら
是非教えて下さい
では、また
なめこ