今日はちょっとだけカウンセリングのその後をシェアします。
色々とあってカウンセリングを受けているという事は前にブログにも書きましたが、結論から言ってやってみて良かったです。現在は別に鬱とか特別な精神的な問題がある訳じゃないけど、長年どうしても乗り越えることの出来なかった事にやっと解決の糸口が見つかりかけているような気がします。
誰かにその悩みを話すだけでもプラスになるとは思うけど、やはりカウンセラーというちゃんとプロとしてのトレーニングを受けている人に話すのってすごく意味がある事だと思いました。もちろんカウンセラーとの相性もあるけど、私の場合は話で出た事を日常の中で少しずつ実践していって次のセッションで振り返るみたいな感じで前に進めています。
自分ではずっと気付かなかった事、または何となく問題だと思っていたけど何が原因でどう考えるべきか分からなかった事、また頭ではわかっているのに自分でそのように行動できず悲観した事、そういった全ての事に対して客観的に問題を分析する事はすごく意味があります。
今は数週間に一回程度のセッションを続けています。市街地まで行く必要があるのが少しだけ大変ですが、それだけの価値はあるなと感じてます。