近頃やたらと頭痛に悩まされる日が多い。
なんでだろうと肩を動かすとごきごきと鳴る。
首を傾けると鳴る。
首の後ろ姿をさわるとかなり張ってる。
なんでだろう。
自分の背中を手のひらでさわるには限度があるけど、さわれる範囲でさわると肩から首にかけて硬い。
寝方に問題あるのかな、姿勢なのかな、一番は筋緊張が高いことが原因な気がする。
いつも肩が挙がっているから僧帽筋や肩甲挙筋あたりが過緊張なのか。
大小菱形筋がを触るとめちゃくちゃ痛い。
ストレッチをして適度に動かして様子をみようか…
なんでだろうと肩を動かすとごきごきと鳴る。
首を傾けると鳴る。
首の後ろ姿をさわるとかなり張ってる。
なんでだろう。
自分の背中を手のひらでさわるには限度があるけど、さわれる範囲でさわると肩から首にかけて硬い。
寝方に問題あるのかな、姿勢なのかな、一番は筋緊張が高いことが原因な気がする。
いつも肩が挙がっているから僧帽筋や肩甲挙筋あたりが過緊張なのか。
大小菱形筋がを触るとめちゃくちゃ痛い。
ストレッチをして適度に動かして様子をみようか…