体調を崩して、
残念なこともたくさんあるけれど、
よいこともたくさんあります。
プライベートだと
「夫が家事のほとんどをしてくれること」
仕事だと
「新人教育、
お客様おもてなし会、
新システム導入のためのもろもろ、
の三つの大きなイレギュラー業務の
担当から外れたこと」
体調を崩すっていう
一件よくなさそうなことの中にも、
いいことはたくさんあって、
それを見つけられるかどうかだなと
思います。
ちなみに体調よくなってしたいことの一番は、
美味しいものをたくさん食べること！
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ちなみに体調よくなってしたいことの一番は、
今週は体調が以前よりも悪くなり、
ネガティブ思考にもなれない日々でした。
どこかとても痛いところがある、とか、
めちゃくちゃ仕事が忙しい、とか、
そういう時って、向かってくるものを
どうにかするのに必死なので、
案外ネガティブ思考にはなれないんですよね～。
やっと体調が落ち着いてきたので、
また発信していきまーす。
写真は大阪の公園で見かけた菜の花！
菜の花好きなので、今年も菜の花畑行きたいなー！
朝、バタバタ準備したので、
出かけた先で、
違うバッグにすればよかった、
服も違うのにすればよかった、
あれ持ってくるの忘れたー！
の後悔祭り。笑
後悔しても意味がないことをわかっていての、
後悔祭り。
ネガティブ思考って、
面白い♪♪
皆さますてきな１日をお過ごしください♡
ネガティブ思考、久しぶりで面白いです。
仕事場で、
パワハラするプライド高い困った上司がいます。
ネガティブ思考になってから、
仕事後にこの上司の嫌なところを
思い出すことが多くなりました。
仕事後まで嫌な上司のことを思い出して、
嫌な気持ちになるって、
典型的なネガティブフォーカスだなー、
と思います。
こういうときは、
ASMEトレーニングのワーク！！
（こういうときにぴったりなのがあるんです。）
このワーク、私自身得意なこともあってか、
ワーク後すぐに嫌な上司のことを
考えなくなりました！
ネガティブ思考に効果のある
ASMEトレーニング
どんどんひろめていきたいと思っています。
ただ今セッション受付準備中です。
もうしばらくお待ちください。
ネガティブ思考と、そこからどうしたかをしばらく書いて行きまーす。
１日で一番ネガティブになるのは、
仕事から帰る電車の時間です。
仕事の疲れと、体調不良で、
とってもダークな気持ちになります。
早く帰らなきゃ。
そのためには電車乗らなくちゃ。
でも満員電車に揺られるのも、
それに乗るためにホームの長い列に並ぶのも、
ホームで強風に吹かれるのも、
嫌な気持ちにしかなりません。
こういうときは、どうしたいかを考える。
まず浮かんだのは、
「ドラえもんにどこでもドアを出してもらう」
どこにいるんだろ、ドラえもん…
と、考え始めたら、めんどくさくなり却下。
次に浮かんだのは
「のんびりする」
帰らなきゃ、と思うのがしんどい。
帰らなきゃって思うのやめたい。
やめて、のんびりしたい。
そうかー、のんびりしたらいいのか！
と、思ったら、
ちょうど乗る電車がきたので、（いやいやホームで電車を待つ列に並んでいたのです。）
昨日はそのまま電車に乗りました。
家に帰った後、
夫と今の体調や電車がしんどいことを話をし、
今後は帰るのしんどくなったら、
のんびりするから、と伝えました。
電車のる前に、
のんびりお茶してから帰ってくるかもだし、
のんびりご飯食べてくるかもだし、
のんびりホテルに泊まってくるかもしれない。
夫は、連絡くれるならそれでいいよ、
と言ってくれました。
ほんとにのんびりするかはさておき、
どうのんびりしてきてもいい、
と思うと気楽です。
これで「電車で早く帰らなきゃ」
というしんどさからは、解消されそうです。
ネガティブ思考のとき、
嫌ことだけどやらなくちゃ！と思うとしんどいけれど、
嫌なことしなくてもいいかも？
嫌なことしないで他の何をする？
を考えてみるの、おススメです。