今日は建国記念日でしたね。
ええ、近所の神社で奉納演武をしてきました。
まぁ、まぁ、良いのではないでしょうか。
先生が動画を撮ってくださってて、後で送ってくださいました。
まぁ、まぁ、概要は合っている感じではないかと思います。
でも、なんか今日は気持ちが重かったですね。
無意識で審査を意識してしまっているのでしょうか。
私、本番よりも練習の方が緊張するタイプです。
本番はね、もう失敗してもどうしようもないから、ま、いっか。て気持ちでできるんですけど、練習で失敗すると怒られるじゃないですか。
午前中、演武して、午後仕事にいきました。
明日は完全に休みます。
夕方、家に帰ってきて、筋トレを頑張りました。
スタティック系の筋トレをメインにしたので、うるさくはなかったはず。
動いたのはデッドリフトくらいかな？
でも、うるさくはなかったはず。
厚手のヨガマットも敷いたし。
20kgのブルガリアンサンドバッグを米俵みたいに持ち上げて、3分静止。かける3セット。
仰向けになって、ブルガリアンサンドバッグを抱えて腹筋運動、腰の上にブルガリアンサンドバッグを乗せてヒップリフト100回。ブルガリアンサンドバッグを持ち上げて、頭の方に倒したり、横に倒したりを3分。
その後、スタティックプッシュアップとプランクをやりました。
疲れたー。
ええ、筋トレ1時間前に律儀に亜鉛とシトルリンのサプリを飲みました。
筋トレ後はコップ一杯の牛乳。生卵はね、私、卵アレルギーだからやらないです。
でも、生卵って、栄養の吸収効率が悪いらしいですよ。火を通した方がいいそうです。
卵アレルギーだから関係ないけど。
その後、大河ドラマを見て、湯船にお湯張って浸かりました。
サイコーの休日です。
明日は何しよう…