天気が良い日は運動日和

昨日、今日と天気が良く、気温も高い。

こんな日は運動日和。

昨日は２時間、今日も２時間ほど外に出て運動をした。

少し腰が痛いが、すっきりとしている。

休みの日は、体を動かすに限る。

今後はトレランに向けて、計画的に体を作っていきたい。

まずは仕組みを作ろう。