継続するための仕組みづくり

継続するためには「やる気」ではなく「仕組み」だということに気付いた今日この頃。

どう仕組みを作るかは人それぞれだと思うが、気持ちの問題にしないこと。

それが大事。

今日もストレッチマンから筋トレマン。