こんにちは
あなたの日常に小さな奇跡を起こす
マスターの教えの伝承者＊小池貴子です。
自分と自分周りの人を
比べてしまって
落ち込む事って
ありませんか？
私はこの講座を
学ぶまで
多々ありました。
それは
私の感情の奥に
私は価値がない
という無価値感が
どーんと居座っていたからです。
無価値感があると
常に
「私には価値がないんだ！」
という感情が
炙り出されるように
なっています。
だから、
人と比べてしまっていたんだ
という
茶番に気がついた時は
笑ってしまいました
今でも
たま〜にありますが
そんな時は
自分に質問してみます。
何が羨ましかったの？
自分も本当にそうなりたいの？
例えば
うちの夫は
ゴルフが上手です
プロなので当たり前ですが
一緒にまわると羨ましくなります
そんな時
自分の感情を見てみると
「確かに飛ぶのは
かっこいいし、スコアも良いスコアでまわりたい」
でも、
「そもそも楽しくまわれたらそれで良いし、
ゴルフの後のお風呂&ビールが最高！」
そう見ると
私は私なりに
楽しいゴルフができてるから
これでオッケー
となって
羨ましい感情が
なくなります。
日々いろんな感情が
でてきますが
そこに振り回されるのではなく
まずは、
どこにモヤモヤしているのか？
自分の感情を細かく区切って
観察してみましょう。
以外と自分には
必要のない事を
羨ましがっていたのかも
しれません。
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