ナイトウォーキング9日目 継続中

インド🇮🇳単身赴任生活　158日目

ナイトウォーキング9日目

この１週間で1キロ減量

ウォーキング続けた結果が出てやる気出ました。

腹筋も少しずつ腰を痛めない程度に

頑張ってます。

ベルトを締めた時に若干お腹周りが

凹んだように感じてます

一日でも長く続けれるよう頑張りたい

ところだけど、来週は会食の予定が水曜と

木曜に入ってるから歩けない

そういう事もあるから、尚更毎日

時間のある時にはしっかり運動

しとかないとね