みなさん、こんばんは。
かおりんごヨガ
ヨガ&思考心理セラピストの
Kaoriです。
いつもご訪問いただき、
どうもありがとうございます！
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ヨガのある毎日♡
ごはん前は
ヨガ＆筋トレタイム。
最近は娘も一緒に♪
幸せタイム（＾－＾）
今日は
「ただただ楽しんで…
自分をまるごと好きになる方法♡」
についてお話しします。
みなさん、
自分のことは
好きですか？？？
私は自分のことが、
大大大好き♡ です！笑
今は大きな声で自分のことを
大大大好き♡
笑
と言えますが…
２年前の私は
自分のことが
大大大嫌いでした…涙
朝起きると身体のあちこちが痛くて…
慢性的な肩こりや腰痛、坐骨神経痛。
夏でも手足やお尻が冷えて…
肩こりから首の痛み、片頭痛からの吐き気…
体調が優れずお布団の中で１日過ごす日が
週に数回ありました。
不機嫌な気持ちを、
子供たちや夫にぶつけては
そんな自分を嫌に思ったり。
未来や子供たちのことを
いつも心配したり不安に思ったり…
心がとても不安定でした。
依存心も強く
お酒やチョコレートや
他にも色々いっぱい…
偏った食事。
偏った考え方。
身体と心が少しずつ壊れて…
子育ても家事もできず
無気力な日が増え
今日も生きてたんだなぁ、と
ただただ
本当に
ただただ…
毎日が過ぎていくことを
繰り返していました。
そんな私が
この２年で
全くがんばらずに！！！
自分の事を
大大大嫌い→大大大好き♡
になった方法は…
「ヨガ」で身体と心を整えて、
「思考心理セラピー」により、
自分の思考と感情を知り高めて
今に集中して生きること♡ を
ただただ楽しみました。
「ヨガ」は
身体と心とのコミュニケーション♡
気持ち良く身体を整えながら
心も整えていきます。
少しずつでも
毎日続ける事により
だんだんと身体への集中力が増し
外へ向いていた意識が内側へと向かい
まわりの環境に影響されることが少なくなっていき
気持ちよい刺激や
その日の身体や
変化していく身体を
楽しんでいくことができるようになります。
ヨガをしている時に
自分の身体を観察する力が深まってくると…
日常生活でも
その叡智を活かすことができる様になり
自分の身体や心を
自然と観察することができる様になり…
自分の身体と心の「今」の状態を観察し
いつでも心地良く過ごすことができる様になります。
そして
今に集中して生きること♡
を楽しむことができる様になります。
「思考心理セラピー」は
脳みそと心とのコミュニケーション♡
自分のことを知り、
自分の思考＆感情を良くしていく事により…
自分の事を大好きになっていくことができます♡
そして
ヨガと同じく
今に集中して生きること♡
を楽しむことができる様になります。
ただただ楽しんで… 自分をまるごと好きになる方法♡
「ヨガ」で身体と心を整えて、
「思考心理セラピー」により、
自分の思考と感情を知り高めて
今に集中して生きること♡
かおりんごヨガ
ヨガ×思考心理セラピーで
身体と思考と心からアプローチすることにより
より早く結果がでます(*^-^*)
３０代からの女性みなさんが
自分をまるごと大好き♡になって
その幸せが家族、社会、世界へと…
どんどんと広がります様に…♡
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