みなさん、おはようございます！
そして…
メリークリスマス☆
かおりんごヨガ
ヨガ＆心理セラピストのKaoriです。
今日もご訪問いただき、
どうもありがとうございます♡
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クリスマスの朝…♪
プレゼントをもらう子供たちにも、
サンタになった私たちにも…
笑顔あふれる楽しみな朝ですね♪
私はわくわくしすぎて…いつもより早く起きました！
まだまっくらー（笑）
子供たちが起きるのを待ちながら、ブログを書きます♪
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みなさんは今朝起きた時、身体と心はどんな様子でしたか？
子供の頃の様に…
ふわっと軽い身体と心で起きる事ができると、
素敵な１日のはじまりになりますね♪
多くの方が朝起きる時…
・身体のあちこちが痛くて、身体が重たくて、なかなか動き出せない…！
・睡眠時間は十分なはずなのに、まだ眠たい…！
・昨日の嫌な出来事を引きずって、朝から憂鬱…！
２年前の私も、同じ（それ以上！？）でした！
・慢性的な肩こり、腰痛、坐骨神経痛で朝起きるとあちこち痛いおばぁさん…
・特にひどい朝は、吐き気と頭痛で起きれず１日お布団の中…
・普通の日も身体を引きずる様に起きて、１日中疲れていました…
・朝からイライラもやもやする事も多く、よく不安になり心配していました…
本当に大変な時期でした…涙
友人との約束も３回に２回は体調不良で断る事が申し訳なく、
だんだんと約束をすることもできなくなり…
引きこもっていた時期もありました。
そんな私ですが！
今は身体も心もとっても元気になり、
今朝の私の朝は…
目覚ましを使わず自然に目覚め、
しばらくお布団の中で夢の現実の間を行ったり来たりしながら…
夢をイメージして楽しみます。
幸せな時間♡
身体と心が起きたくなってきたら…
少しずつ身体を動かして
（シャバーサナの後、意識を身体もどす感じ！）
起き上がります。
身体も心もふわっと軽くて、
子供の頃の様に早速スイッチONの全開で動けます♪
この２年間の間で私がやったことは…
ヨガで身体と心を整え、
心理セラピーで考え方を変えること、です。
身体と心、マインドが変わると…
朝すっきりふわっと起きる事ができる様になります。
継続レッスン２か月目の生徒さんのお声…
「毎朝起きる時だるくて憂鬱でしたが、
朝すっきりと起きることができる日が増えました♪」
「朝寝坊する日が多くありましたが、
少し早く起きてヨガをする習慣ができました！
身体と心の調子が良くなり、嬉しいです♪」
身体と心が整い、
マインドが変わると、
朝もふわっと軽い身体と心で起きる事ができる様になります♪
ぜひあなたも体感しませんか☆
最後までお読みいただき
どうもありがとうございました。
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ありがとうございます♥️
かおりんごヨガ
ヨガ&心理セラピスト
Kaori