1月20日から、自主休校中の我が家。
大きな庭付き一軒家ではなく、狭小マンションに住んでいるので、子供達の運動不足が深刻です。
前回の自主休校のときも、体力・筋力・視力などの低下がありました。
長期的な自粛の場合、適度な運動を生活に取り入れていかないといけません。
話は反れて、去年配偶者を亡くした実母は、仕事もやめて引きこもり中。
fireTVを設置
Netfilxを勧めたら、「韓国ドラマ」にはまって一日中見ているらしい。
我が家も愛用中。
テレビの画面で、動画視聴できます。
高齢者の自粛生活は、子供以上に体力・筋力低下が深刻ですね。
しかも、高齢者は子供のように素直でない。
適度に運動したほうがいい
とアドバイスしたところで、乗り気にならない限り実行に移しません。
話を戻して
子供の運動不足。
2020年の一斉休校後は、子供の体力低下が著しく数値に出ました。
筋力や柔軟性低下から怪我をする子供の数も増えました。
ってわけて
今回の自主休校には、運動する時間も設けています。
賛否両論あると思いますが、学校は休ませますが、スイミングは親の管理できる範囲で通わせています。
おうちで運動
去年次女(年長)の逆上がり練習用に、室内鉄棒を買いました。
これに
ママ友が貸してくれた、逆上がりの補助器具をつけて練習してます。
でも、これ。
次女より、長女が1番使ってます。
逆上がり練習用ベルト
これ、後ろ回りや両足逆上がりにもつかえること判明。
まだ少し身体が鉄棒から離れていますが、上達しました。
ベルトがあることで落下の危険がなく、部屋で練習できています。
次女は、未だ逆上がりできません。
困ったな。
重すぎ
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