引き寄せの法則とダイエット①
どうもゆるふわ院長の吉川です。前回、Qさんこと石田久二さんの書くだけで願望が実現する「秘伝ノート」を実践するということではじまりました。３つの願望を１００日間、あることをしながら書くという内容です。あることが何かはここで書くとよくない気がするので気になる方は石田久二さんの本を見てね～で、はじめて今日で約1週間くらいかな～３つの願望のうちの一つが「来年の4月には３０キロのダイエットを成功している」なんですがそれに関する道が少しできてきた気がしています。わたしが大っ嫌いなのが辛いのを我慢する苦しいのを我慢する自分を犠牲にするこういうストレスがわたしは大っ嫌いなのでハードな筋トレとか絶対続かないんですそこで願望のダイエットを実現するための情報を引き寄せてくれましたまだ言うてもはじめて１週間なんですけどね失敗しないダイエットをするためのマインドのセットをしましょう意志の力や、忍耐力で「えいやっ！」ってできる方はそもそもこんな記事読まないでしょうしわたしからしたらなんか同じ人間種とは思えない・・・あっ逆か！わたしが人間ではないなまけものなのか( ﾟДﾟ)というわけでなかなかはじめることができないおかしやめられないごはん大好きお肉も大好き甘いもの大好き～♪３日坊主ならぬ３日も続けばいいほうのあなた！！ストレスを感じずに痩せる方法を考えましょう。でもこの考え方は大切かなと思うのですその１「意志の力を信用するな！」です。忍耐力を必要とするものもダイエットには邪魔です。そもそも意志の力や忍耐力でダイエットできる人ならそこまで太らないし、ダイエットに失敗しないでしょう。なんでも3日坊主になってしまうそこのあなた！！大丈夫！！あなたはな～んにも悪くないんですよそもそも意志や忍耐力に頼ってしまったのが間違いなのです。ストレスの感じないダイエットの戦略を組み立てるのが大切です。その２「食事を減らすんじゃない！食欲をへらせ」なんかこれ名言っぽくね？そもそも食べたい食べたい食べたい食べたい食べたいと食欲が暴走しているので、その暴走をまず抑えるのに成功すれば楽ちんなわけですよ！実は、食欲のブーストボタンを押す食べ物があるんだけど このボタンを押す食べ物ベスト３1.ポテトチップス2.ポテトフライ3.加工肉（ハム・ソーセージ・ベーコンなど）わたしはこの辺はそんなにストレス感じませんでしたやめるというか、ポテチはめったに食べてなかったのでここでストレス感じちゃう人もいるかもしれませんね( ﾟДﾟ)とにかく油に一番気をつけましょう。そしてそのへんのサプリ飲むより効果的食欲を減らす食材があります。水溶性の食物繊維です。まあ野菜ですよね～あんまりテンション上がりませんね～でも食欲へるならたまには食うか～って感じですね。わたしが実際に今やっている方法ですがもうすこし結果がでれば具体的な方法を記事にしますね。
