今日はピラティスの仕事です。
グループレッスンなので、基本的には皆いっしょに動きます。
ちょっとだけ、写真のようなオープンスクワット（バレエの二番プリエ）を入れています。
股関節が柔らかく、そして強くなります。
（この写真は体側伸ばしも入っています）o(^-^)o
グループレッスンなので、基本的には皆いっしょに動きます。
ちょっとだけ、写真のようなオープンスクワット（バレエの二番プリエ）を入れています。
股関節が柔らかく、そして強くなります。
（この写真は体側伸ばしも入っています）o(^-^)o