【ジム2回目】筋力測定

ジム2回目行ってきました。

2回目は、筋力測定でした。

ここでMAXの筋力を測り、

今後のトレーニングメニューを決めていきます。

トレーナーが女性の方で、

手書きのトレーニングメニューを作ってくれて少し癒されました(´･∀･`)

時間の都合で、

基礎的なメニューを1セットしかできませんでしたが腕がパンパンで大変です・・・

でも、筋肉痛が来てるということは筋力がつく証拠なのでうれしいです。

最低でも週１ペースで通っていきたいと思う。

三ヶ月毎にトレーニングメニューの更新があるので、

それまではひたすら基礎メニューをこなしていきたいと思う。