内臓脂肪を減らすための糖質ダイエット？ 112日

「内臓脂肪がストンと落ちる食事術」

食べ過ぎた・・・

朝は・・・

コーヒーのみ。

昼は・・・

サラダ。

夜は・・・

焼肉食べ放題・・・

でも、白米はなし！！！

で、結果は・・・

63.1kg(前回比 -0.1kg)

20.8%(前日比 +0.4%)

体脂肪率が全く減らない・・・

やっぱり筋トレのメニューを考えないとダメかなぁ〜

食事制限守れていないからなぁ〜