内臓脂肪を減らすための糖質ダイエット？ 110日

「内臓脂肪がストンと落ちる食事術」

平常運転・・・

朝は・・・

コーヒーのみ。

昼は・・・

唐揚げ定食。

夜は・・・

豚しゃぶサラダと豆腐。

で、結果は・・・

63.1kg(前回比 -1.0kg)

20.4%(前日比 -0.7%)

なんか久しぶりに自炊しました。

体重より体脂肪率を減らしたいですね。

17％ぐらいが標準なのかな？？？