久しぶりに腰痛です
こんなのは１０年以上ぶり・・・・
腰の右側は痛い
座ってるときが一番イタイ
膝を伸ばした状態で腰を曲げると激痛・・・
今日は午後のレッスンはユッキーに代行をお願いして、お休みを頂きました
何もしないのが一番いいのは分かっていても、そんなわけにいかないじゃん・・・
昼間、ちょっといい感じになったけど、やっぱり・・・股関節から膝までおかしくなってきた
原因はビーサン
これでコンクリート床をぺたぺた２時間ほど歩いて、とうとう壊れちゃいました
多分、それまでの蓄積があって昨日のこの行動が限界地を越えさてしまったんだろうね。
明日はアクアダンス系のレッスン２本・・・・できるの
みなさんもお気をつけ下さい
そんじゃ、今日はこのへんで
ごきげんよう
