ストレスで疲弊していたころに
ゆったりしたくて始めたヨガ
毎週だったり月2回だったりだけど
ヨガを始めて6年目に突入している
クラスはずっとリラックスヨガ
もっと、がつがつ鍛えるクラスもあるけど
リラックスヨガでゆっくり動くのがちょうど良い
毎週行かなきゃ、とかそんなことも感じずに
ただ、ゆるっと続けている
身体、もろもろの変化はある
ゆる～く続けてるけど
体はかなり柔らかくなった
それは実感している
体型はさほど変わらないと思いたいが
悲しいことに腰回りは
ややサイズアップしている
ヨガで痩せようと思ったら
ゆるっとではダメかも
しかし、体重はずっと変化なし
腰回り、、年には勝てない、と自分を言いくるめている
残念なことにビフォーアフターをお見せできるほどの変化はない
冬に電気あんかを使わなくなった
冬も夏もずっと低体温35.3℃くらいだったのが
36.0℃は超えるようになった
夏に関しては
36.7℃とか、私にとってはあり得なかった体温だが
それが普通になってきた
汗もかく、でも、臭くない汗だ
時々レッスン行って
体の力抜いたり
伸ばしたりするのが気持ちいい
そして
最後のシャバーサナは
最高のリラックスタイムは
５分ほど毎回寝落ちする
シンギングボウルの音で目覚める
今日も
一瞬だと思いたいが
記憶が飛んだ
また寝落ちした