何年も続けている簡単だけど効果を感じてる健康法。
それは朝お白湯を飲むことです。
流石にこの時期はお白湯飲むと暑いので常温くらいの水、そこにドテラのレモンオイルを数的落として飲みます。
飲む量はだいたい250mlくらいかな？
朝は脱水状態になっていることが多いのでたっぷり目に飲みます😊
大人で体重の約60%は水分です。
その水がキレイなもので構成されてるに越したことはない❣️
ちなみに私はガイアの水135という浄水器を付けてと飲んでます。
アトピーが悪化した時に浄水器のフィルターを交換したら改善したことがありました。
他の要因もあるかもしれませんがやっぱりお水大事！と思いました😊
朝起きて一番のお白湯習慣✨
良ければ試してみてください。
※書いている情報は個人的な体感です。