今日のランチ付き指ヨガレッスンはなんと遠く岡山からご参加いただきました。
関西にお越しの際に指ヨガレッスンを見つけ、ちょうどこの日なら行ける！とお越しくださったそう
貴重な滞在時間に指ヨガを選んでもらえて嬉しいです
急な冷え込みで肩に力が入り、凝りが発生しやすい季節なので、肩や肩甲骨まわりをしっかりほぐすメニューにしました。
背中で合掌をするポーズとゴームカアーサナ(背中の後ろで手を繋ぐポーズ)のビフォーアフターをみんなで確認しました。
左右の差がなくなった方やレッスン前は片方しか手がつかなかったのに、両方繋げるようになった方もいました
あとちょっとという所まで来ていて指先が触れた時の喜び、嬉しいですよね
レッスン後のお楽しみランチ、今日はキーマカレーを選びました。
冬仕様のかぼちゃとナスのカレー。
初めていただきました。かぼちゃがほっくり甘くて美味しい
お楽しみの季節のジェラートは柿。
そろそろシーズンもおしまいかな？食べれて良かったです。
今日は少人数での開催だったので全員一緒にお話出来ました。
みんなでワイワイ、この時間が私の元気の素です
お越しいただいたみなさん、ありがとうございました。
お越しいただいたみなさん、ありがとうございました。次回レッスンは
12月17日日曜日。
あと１週間でクリスマス
ということでちょっとスペシャルバージョンでお届けする予定です。
詳しくはまたお知らせします
アトピーを乗りこえて
＊思わず笑顔になれる指ほぐしヨガ＊
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