今日はアンドミツコさんでの指ヨガレッスンの日。
いつもはセルフでやる指ヨガですが、今回はペアハンドヒーリングの練習をしました。
セルフヒーリングでもそうですが、
指ヨガをすると手が柔らかくなる！
硬かった手が柔らかくなると脳の血行が増し、くつろぎ、心身が安らぎます。
ペアハンドヒーリングの場合は更に他者と触れ合うことによって孤独からくる
不安が癒され、幸福感やら安心感も合わせて得ることができるのが特徴です。
まずは私がこんな風にしますとデモストレーションを見せ、その後お互いに
練習していただきました。
みなさんこんな感じ？と真剣に取り組んでいただき、どんどん上達されていました
このレッスンは指ヨガの後にランチがあるのでお一人で来られる方や初めての方も
帰る頃には仲良くなってもらえることが多いです。
今日はペアハンドでご一緒したから更に仲良くなっていただけたようで、
またこのレッスンでねとお互いご挨拶して帰られた方がいて嬉しくなりました
指ヨガ＋ランチのみなさんの憩いの場にしてもらえたら嬉しいです
来月のレッスンは11月19日日曜日。
年内最終レッスンは12月17日日曜日に決まりました。
ご予約は下のボタンより、お待ちしています。
アトピーを乗りこえて
＊思わず笑顔になれる指ほぐしヨガ＊
のレッスンをしています
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