まずはヨガのレッスン スローメンテナンス～
①深い呼吸
意識を内面へ向けていき どっしりと気持ちを落ち着かせていきます
エネルギーの流れも変えていきます
②瞑想
シンプルに行なっていきます
瞑想することによって 心身ともにリラックス クリアな気分が得られます
③体全体のセルフマッサージ
体の流れを良くしていきます
優しく骨格を調整します
④優しいヨガポーズと呼吸
体に緊張と弛緩を交互に与えて 筋肉 精神の緊張を取り除いていきます
呼吸とともに 普段使わない筋肉を刺激し 体全体の細胞を活性化
美容 ダイエット効果も期待できます
⑤リラックスタイム
このようなスローな流れで レッスンを行なっていきます
終わる頃には心身ともに軽くなっていきますよ
そしてお花のレッスン～
私も お花のリース作りに 何度か参加させていただきましたが
無心になって物を作っていく・・・子供の頃に戻った気持ちになりました
また出来上がった時の嬉しさ 可愛さ どこに飾ろう？など
とてもハッピーな気持ちになりました
mana flowers代表の鳥海先生が
わかりやすく お花のレッスンを してくれます
材料は全て用意されています
＜保有資格＞
DFA1 ダッチフラワーアレンジメントディプロマ (国際資格)
JMFAフラワーライフセラピスト（内閣府認定）
JFMA花育士（内閣府認定）
（JMFA・・・日本メンタルフローラルアドバイザー普及協会)
(イメージ画像）
～詳細～
【開催日時】
・9/15（土） 午前クラス 残席1名
・9/27（木）
・10/4（木）
・10/13（土）
午前クラス 10時～13時
午後クラス 11時半～14時半
【持ち物】
・水分補給用の飲み物
・バスタオル
【料金】
ヨガ 2000円
お花 通常料金
【お申し込み】
info@manaflowers.jp
お気軽にメールでの問合せしてくださいね。
090-6478-3677
直接お電話でのお申込みも大歓迎です。
【場所】
湘南藤沢フラワーアレンジメント
mana flowers
●湘南藤沢辻堂 JR辻堂駅 西口1分 南口2分
皆様のご参加 お待ちしております！