今日のヨガクラス

今日のヨガです




今日のヨガは 筋肉をゆるめて




身体の緊張をほぐすヨガを行います




体＝心 なので




身体がコリコリになると→ 精神もコチコチに




逆に ストレスを溜めると→ 身体も緊張しコチコチに




なので 身体をほぐすことで→ 心もほぐすことが出来ます！




リラックスタイム満喫できますよ