ライオンのポーズ

お風呂上がりに　是非やってみてください

美顔ヨガで　ございます

人にはあまり　見せられないかも(照*ﾟｪﾟ)o+♪



①鼻から深く息を吸う　同時に口を大きく開き舌を伸ばす


②両目を大きく見開き　額の方を見る


③息を吐いて　のどの奥からゆっくりと「ハー」という音を5秒くらい出す


2～3回吠えます


【効果】
・ストレス発散
・五感の神経が活性化
・顔の緊張をほぐす
・顔のしわを伸ばす
・顔の筋力がアップするので　たるみに効果的