年明け最初の週のお仕事が終わりました。
今月の献立を作ったのは先月の中頃だったんだけど
年末の疲労を見越したかのような
比較的楽な献立の並びになってて
なんだか先月の自分に感謝。
5日間、ほとんど2時間程で出来上がるようなメニューだった。
お豆腐マフィンに、キャロット蒸しパン、
フルーツinヨーグルトゼリー、ジャムロールケーキ、おにぎり。
...毎日やっているうちに段取りが良くなったというか
作業が早くなった、というのはあるかも知れないけど
ぐいぐい腕を使うようなメニューが無かったからか
随分と身体が楽だった。
あと、家でいろいろ作ってみたくなるのだけど
休肝日ならぬ、休腕日をしっかり取ろうと思って
甘いお菓子をおやつで作った日は、
家でのお菓子作りはしない事にした。
それと、内臓が弱ってる感じなので
出来るだけ身体を温めるようにしたり
肝臓、腎臓、胃腸のツボにお灸をしたり
そこにに効果があるという精油でオイルマッサージしたり
精油を混ぜたアロマバスソルトを入れて長風呂したり
いろいろ、身体を労ってみた。
そういえば、1度、右脇腹が痛くなった時に
手を暖めてからそこに当てて
「ここが痛いね。ここだね。痛いねぇ。」
ってゆっくりさすっていたら
その辺りの内臓が動いたというか
ゴロゴロッて、返事したみたいに。(腸だね。)
その後、キューッて痛みがきたな、と思ったら
ふわぁ～っと楽になった。
右脇腹の肋骨の奥に肝臓があるという。
弱った肝臓は腫れて固くなっているという。
そんな風に肝臓が弱ると、周囲の内臓を圧迫して
腹痛や腰痛を起こすこともあるそうな。
レイキのシンボルを使って優しく手を当てる。
この1週間で、少しずつ楽になってきている
...ような気がする。
続けてみようと思う。
七草粥が身体に嬉しい。そんなスタート。
今月の献立を作ったのは先月の中頃だったんだけど
年末の疲労を見越したかのような
比較的楽な献立の並びになってて
なんだか先月の自分に感謝。
5日間、ほとんど2時間程で出来上がるようなメニューだった。
お豆腐マフィンに、キャロット蒸しパン、
フルーツinヨーグルトゼリー、ジャムロールケーキ、おにぎり。
...毎日やっているうちに段取りが良くなったというか
作業が早くなった、というのはあるかも知れないけど
ぐいぐい腕を使うようなメニューが無かったからか
随分と身体が楽だった。
あと、家でいろいろ作ってみたくなるのだけど
休肝日ならぬ、休腕日をしっかり取ろうと思って
甘いお菓子をおやつで作った日は、
家でのお菓子作りはしない事にした。
それと、内臓が弱ってる感じなので
出来るだけ身体を温めるようにしたり
肝臓、腎臓、胃腸のツボにお灸をしたり
そこにに効果があるという精油でオイルマッサージしたり
精油を混ぜたアロマバスソルトを入れて長風呂したり
いろいろ、身体を労ってみた。
そういえば、1度、右脇腹が痛くなった時に
手を暖めてからそこに当てて
「ここが痛いね。ここだね。痛いねぇ。」
ってゆっくりさすっていたら
その辺りの内臓が動いたというか
ゴロゴロッて、返事したみたいに。(腸だね。)
その後、キューッて痛みがきたな、と思ったら
ふわぁ～っと楽になった。
右脇腹の肋骨の奥に肝臓があるという。
弱った肝臓は腫れて固くなっているという。
そんな風に肝臓が弱ると、周囲の内臓を圧迫して
腹痛や腰痛を起こすこともあるそうな。
レイキのシンボルを使って優しく手を当てる。
この1週間で、少しずつ楽になってきている
...ような気がする。
続けてみようと思う。
七草粥が身体に嬉しい。そんなスタート。
