こんばんは
(*^^*)
今日は公民館ヨガで
プライベートレッスンの方がキャンセルされた。
空き時間で写真を撮ってみた。
背伸びをするとかわいいソックス
猫ちゃんが立体的になります。
( ´艸｀)
さて本題。
100キロウォークから
一週間経ちました。
心身共に疲れ切って
ランニングもヨガも休み。
睡眠と栄養に力をいれ休養しました。
痛みは早く治り
筋肉痛はほぼナシ
水ぶくれの足も良くなりましたが
腹が出てました。
体重計に乗ってみると
徒歩最高距離を歩いただけに
体重も
最高重量になってました。
100キロウォークで
ダイエットをお考えの人は
１日で100キロ歩くのはお避けください❗
出た腹を写真に納め
ダイエット前後写真を撮ろうと
ダイエット前写真を撮りました。
胸より腹が出てるのが
わかります。
以前の細さは跡形もありませぬ。
(￣▽￣;)
さすが太っ腹。
上半身にメリハリがなく
ゆったりとしたパンツでごまかしました。
更には後半のレッスンにはゆったりとした
Tシャツを羽織る予定です。
( ´艸｀)
こんなヨガインストラクターはイヤだ
( ´艸｀)
せっかくだから
腹を叩いて遊びました。
トップスがピッタリ過ぎて
下のパンツのヒモのラインが見えてます。
腹の外に向かう圧力です。
今日は走ろうと決意を固めたら
雨が降ってきました……。
せめて
明日の練習と
アシュタンガヨガやろう
(´・ω・｀)
ダイエット記録の始まりです。