こんばんは
今日もお疲れ様です
食で未来の自分を作る
食が未来のあなたに出逢う
食べるほどに身体も心も
健康的にキレイに〜〜
一般社団法人
Belle Life Style協会
認定パーソナルサポーター
の
したみつなこです💫
まずはお友達登録お待ちしています💞
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40代〜
写真を撮るのが大嫌いで
写真がほぼありません
唯一子供が撮ってくれた写真ですが
笑顔がありません
50代〜
身体の中から変われたことで
本来の自分を取り戻し
写真が大好きになりました
before~40代 after~50代
ゴールデンウィークも終盤ですね‼︎‼︎
遊び疲れた方、
休み疲れの方、、
休みなくお仕事疲れの方、、、
しっかりと疲れをとるためにも
ダイエットを加速させるためにも
ゆっくりとお風呂に浸かりましょう〜
入浴すると
身体にとって
良い影響がたくさんあるんです
＊血流が良くなりむくみ改善
＊疲労回復
＊リラックス効果
＊免疫力アップ
そして体全体の代謝が良くなり
基礎代謝量をアップさせる効果も
期待できるんです！！
入浴時のポイントは
約40°〜41°の温度に
15分位が目安です
入浴後は
ゆっくり休みましょう〜
そして
入浴前と入浴後には
コップ1杯程度の
水分補給を忘れずに！！！
参考になれば嬉しいです
あなたのダイエットを
心から応援しています
ダイエット成功ではなく
ダイエットから卒業していきましょう〜
私が実践した「食べて痩せる」
ベルラスダイエット
体験者のお声です
ぜひポチッと押してチェックしてみてくださいね
最後まで
ブログを読んでくださり
ありがとうございました💫
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