こんばんは
今日もお疲れ様です
ダイエットサポーター目指し
絶賛勉強中の なこです
ブログを見にきてくださり
ありがとうございます
ベルラスダイエットを始めて
今日で６１日目です
ベルラスダイエット
２ヶ月経過し
残り1ヶ月となりました
前回の中間報告から
2週間が経ち
さらに体が変化しました
身長162.5センチ
スタート時 61日目
体重64.8キロ 
体重57.5キロ
体脂肪33.2% 体脂肪29.8%
2ヶ月で 体重−7.3キロ
体脂肪−3.4%
お腹周りや腰回りが
さらにスッキリしました
今年は花粉症の症状もなくなり
毎日快調に過ごせています
５０代の私でも
楽しくダイエットができています
残り1ヶ月
目指すのは
体重よりも
体脂肪を減らすこと！！
リバウンドなく
ダイエットを成功させるためには
しっかりとバランスよく食べて
筋肉や骨を残しつつ
ゆっくりと
なるべく
体脂肪のみを燃やしていく事が重要です！
一緒に「痩せ体質」を手に入れて
心も体もキレイになりましょう
みなさんのダイエットを
心から応援しています
私もまだまだ頑張ります
みなさんのイイね！が
私の励みになっています
最後まで
ブログを読んでくださり
ありがとうございました
私が実践中の「ベルラスダイエット」本です