今日は午後からピラティスのレッスン。
東京にいる先生と動画で初めてのWebレッスンでした。
レッスン中に、お腹にあったモヤモヤしたものがピラティスの呼吸とともに体の外側に出ていきました。
ピラティスの呼吸をすることで、お腹にたまっていたものが自覚できて、またそれを外側に出すことが出来ることも素晴らしい！
呼吸するたびに体が軽くなる感覚がとても心地良い。
こうなりたい！という私の願望に対して、そういう場合ならこのエクササイズを一日何回というふうに具体的にアドバイスしてくれるところもとても嬉しい。
ベランダから、天使の梯子。
