現在子育て真っ最中、4才0才の母、育休中教員なおこです。
１ヶ月間毎日アメブロ2記事連続投稿に挑戦中！！今日は28日目no.56です。
朝から疲れたーとずいぶんネガティブな発言をしましたが、おかげさまで休むことを選択したところ、体の疲れが取れて、元気になってきました
私は体が疲れると、心も疲れて落ち込む傾向にあります。
ホルモンバランスが関係しているのかなと思います。いつも元気でいたいですが、元気でいられない時もある。そんなときに私がする順番は
①とにかく睡眠。エネルギーが足りないときは休息が一番。
②テレビを見たり、スマホを見たり、ダラダラする。これは何も考えないで、思考を止めるようなイメージ。SNSもただ見る。
③ノートやSNSに自分の考えを書く。何を思ったかとか何を感じたか。アウトプットです。
この順番でやってみると、いつもの自分に戻っていくように思います。こうしてブログを書いているのは自分のためが大きいです。
ということで疲れたらやるべきことでした。
疲れたり、落ち込んだりしても、
自分なりのルーティンを作っておくと気持ちが楽になる
と思います。
最後までお読みいただきありがとうございました。