去年の紅白のビデオを息子と見ていた。
好きなとこだけ
ふたりでスッ飛ばして
順繰りは…西野カナちゃん
息子『スゲー痩せたよねぇ』
私 『ほんと、
よくこんなに痩せられるよね』
息子『ヤル気の問題だろ』
私 『ヤル気かぁ…
そうかもしれないねぇ』
息子 『なに?? 今頃気づいたの??
ヤル気があれば
普通痩せれるでしょ！』
私 『う～ん…』
息子 『そんなのずーっと前から
俺は、気づいてたよ
あとはヤル気だな！』
私 『…』
夜勤の仕事へ行く支度をしている息子に
食って掛かるわけにもいかず…
ただただ、背中に痛いものを感じながら
西野カナちゃんの歌を
聴いているしかありませんでした
その後、落ち込んでおりましたが
ちっとも手をつけずに残されてしまった
息子のお夕飯を、ちょっとヤケ気味に
ドカ食いをしてしまい…
さらに落ち込んで
このブログを書きつつ
ふたたびダイエットする意思を
固めたとこであります
西野カナちゃんダイエット
①18時以降は食べない
胃腸が休まりデトックス効果
代謝が上がる
良質な睡眠がとれる
②間食をしない
③ジョギング（有酸素運動）
運動する際のポイント
有酸素運動
距離より時間
④大豆製品・ヨーグルトを意識
⑤オリーブオイルを積極的にとる
ざっくりと、こんな感じのようです
たった今ヤケ食いをしてしまった私ですが
出来ることから始めてみようと思います。
代謝が落ちてる40代が
仮に同じことをしたとしても…
さすがに－７キロ痩せることはないし
間違っても、西野カナちゃんのように
可愛くなる訳でもないので…
あまりムキにならず
一喜一憂しないで
頑張りたいと思います！
息子の叱咤激励かもしれないしね…
…それに応えられるように
いっちょ母ちゃんのスゲェとこを
見せたりましょ
好きなとこだけ
ふたりでスッ飛ばして
順繰りは…西野カナちゃん
息子『スゲー痩せたよねぇ』
私 『ほんと、
よくこんなに痩せられるよね』
息子『ヤル気の問題だろ』
私 『ヤル気かぁ…
そうかもしれないねぇ』
息子 『なに?? 今頃気づいたの??
ヤル気があれば
普通痩せれるでしょ！』
私 『う～ん…』
息子 『そんなのずーっと前から
俺は、気づいてたよ
あとはヤル気だな！』
私 『…』
夜勤の仕事へ行く支度をしている息子に
食って掛かるわけにもいかず…
ただただ、背中に痛いものを感じながら
西野カナちゃんの歌を
聴いているしかありませんでした
その後、落ち込んでおりましたが
ちっとも手をつけずに残されてしまった
息子のお夕飯を、ちょっとヤケ気味に
ドカ食いをしてしまい…
さらに落ち込んで
このブログを書きつつ
ふたたびダイエットする意思を
固めたとこであります
西野カナちゃんダイエット①18時以降は食べない
胃腸が休まりデトックス効果
代謝が上がる
良質な睡眠がとれる
②間食をしない
③ジョギング（有酸素運動）
運動する際のポイント
有酸素運動
距離より時間
④大豆製品・ヨーグルトを意識
⑤オリーブオイルを積極的にとる
ざっくりと、こんな感じのようです
たった今ヤケ食いをしてしまった私ですが
出来ることから始めてみようと思います。
代謝が落ちてる40代が
仮に同じことをしたとしても…
さすがに－７キロ痩せることはないし
間違っても、西野カナちゃんのように
可愛くなる訳でもないので…
あまりムキにならず
一喜一憂しないで
頑張りたいと思います！
息子の叱咤激励かもしれないしね…
…それに応えられるように
いっちょ母ちゃんのスゲェとこを
見せたりましょ