去年の紅白のビデオを息子と見ていた。
好きなとこだけ
ふたりでスッ飛ばして
順繰りは…西野カナちゃん![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/ke/keikohappy/2178.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170126/23/nakimushiyuki/7e/61/j/o0671043613854489389.jpg?caw=800)
息子『スゲー痩せたよねぇ』
私 『ほんと、
よくこんなに痩せられるよね』
息子『ヤル気の問題だろ』
私 『ヤル気かぁ…
そうかもしれないねぇ』
息子 『なに?? 今頃気づいたの??
ヤル気があれば
普通痩せれるでしょ!』
私 『う~ん…』
息子 『そんなのずーっと前から
俺は、気づいてたよ
あとはヤル気だな!』
私 『…』
夜勤の仕事へ行く支度をしている息子に
食って掛かるわけにもいかず…
ただただ、背中に痛いものを感じながら
西野カナちゃんの歌を
聴いているしかありませんでした![泣](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/mihocoji/19221.gif)
その後、落ち込んでおりましたが
ちっとも手をつけずに残されてしまった
息子のお夕飯を、ちょっとヤケ気味に
ドカ食いをしてしまい…
さらに落ち込んで
このブログを書きつつ
ふたたびダイエットする意思を
固めたとこであります![顔に縦線](https://emoji.ameba.jp/img/user/oa/oakhill/21327.gif)
![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shiho44/4740.gif)
西野カナちゃんダイエット![flower1](https://emoji.ameba.jp/img/user/ca/caffe-macchiato/17908.gif)
①18時以降は食べない
胃腸が休まりデトックス効果
代謝が上がる
良質な睡眠がとれる
②間食をしない
③ジョギング(有酸素運動)
運動する際のポイント
有酸素運動
距離より時間
④大豆製品・ヨーグルトを意識
⑤オリーブオイルを積極的にとる
ざっくりと、こんな感じのようです![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/mi-cya/1827.gif)
たった今ヤケ食いをしてしまった私ですが
出来ることから始めてみようと思います。
代謝が落ちてる40代が
仮に同じことをしたとしても…
さすがに-7キロ痩せることはないし
間違っても、西野カナちゃんのように
可愛くなる訳でもないので…
あまりムキにならず
一喜一憂しないで
頑張りたいと思います!
息子の叱咤激励かもしれないしね…
…それに応えられるように
いっちょ母ちゃんのスゲェとこを
見せたりましょ![ハハハ…](https://emoji.ameba.jp/img/user/ok/okan-hitorigoto/7073.gif)
![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lo/love--love/8506.gif)
好きなとこだけ
ふたりでスッ飛ばして
順繰りは…西野カナちゃん
![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/ke/keikohappy/2178.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170126/23/nakimushiyuki/7e/61/j/o0671043613854489389.jpg?caw=800)
息子『スゲー痩せたよねぇ』
私 『ほんと、
よくこんなに痩せられるよね』
息子『ヤル気の問題だろ』
私 『ヤル気かぁ…
そうかもしれないねぇ』
息子 『なに?? 今頃気づいたの??
ヤル気があれば
普通痩せれるでしょ!』
私 『う~ん…』
息子 『そんなのずーっと前から
俺は、気づいてたよ
あとはヤル気だな!』
私 『…』
夜勤の仕事へ行く支度をしている息子に
食って掛かるわけにもいかず…
ただただ、背中に痛いものを感じながら
西野カナちゃんの歌を
聴いているしかありませんでした
![泣](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/mihocoji/19221.gif)
その後、落ち込んでおりましたが
ちっとも手をつけずに残されてしまった
息子のお夕飯を、ちょっとヤケ気味に
ドカ食いをしてしまい…
さらに落ち込んで
このブログを書きつつ
ふたたびダイエットする意思を
固めたとこであります
![顔に縦線](https://emoji.ameba.jp/img/user/oa/oakhill/21327.gif)
![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shiho44/4740.gif)
![flower1](https://emoji.ameba.jp/img/user/ca/caffe-macchiato/17908.gif)
![flower1](https://emoji.ameba.jp/img/user/ca/caffe-macchiato/17908.gif)
①18時以降は食べない
胃腸が休まりデトックス効果
代謝が上がる
良質な睡眠がとれる
②間食をしない
③ジョギング(有酸素運動)
運動する際のポイント
有酸素運動
距離より時間
④大豆製品・ヨーグルトを意識
⑤オリーブオイルを積極的にとる
ざっくりと、こんな感じのようです
![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/mi-cya/1827.gif)
たった今ヤケ食いをしてしまった私ですが
出来ることから始めてみようと思います。
代謝が落ちてる40代が
仮に同じことをしたとしても…
さすがに-7キロ痩せることはないし
間違っても、西野カナちゃんのように
可愛くなる訳でもないので…
あまりムキにならず
一喜一憂しないで
頑張りたいと思います!
息子の叱咤激励かもしれないしね…
…それに応えられるように
いっちょ母ちゃんのスゲェとこを
見せたりましょ
![ハハハ…](https://emoji.ameba.jp/img/user/ok/okan-hitorigoto/7073.gif)
![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lo/love--love/8506.gif)