毎日、朝憂鬱な気分になる
うちのにゃんこさんがごはん！ごはん！ってにゃうにゃう鳴いて起こすから、仕方なくごはんの用意をする
いつもキャットフードが残ってて、そんなにお腹すいたんならそれ食べればいいのに私が側にいないと嫌みたい
横で食べるのを見ててほしいみたいで、食べ終わるまで側にいる
なんにも手につかなくて時間だけが過ぎていく
やんなきゃならないことがたくさんあるのに出来ない💦
生活リズムもめちゃくちゃになってる
マズイなぁ💦
こんなとき精神科に通院してる友だちは地球にしっかり根を生やすイメージでグラウディングするといいってアドバイスしてくれた
グラグラする精神を整えなきゃ〜
まずは目の前のことから片付けないとね
あぁ、でも時折淋しくて死にそうになる
自分の孤独感は自分にしか対処できないから踏ん張るしかない
家族がいても孤独な人もいる
私はなんでこんなに淋しいと感じでしまうんだろう？
理論的な理由はわかってる
わかってるのに、この孤独感はいつになったらなくなるんだろう？
落ちていかないように踏ん張らなきゃ！
消えたい衝動を消しさり生きなきゃ！
大丈夫！大丈夫！
私は生きてるし、生かされてる！
大丈夫！大丈夫！大丈夫！
