こんにちは！
nakiのブログを訪れてくださり、ありがとうございます。
私のストレス発散法はジムで体を動かすことです！
Group Fightというプログラムが大好き！
これは音楽に合わせてキック&パンチをする
エクササイズでストレス発散にはもってこい！
腹の立つやつの顔を思い浮かべて〜
打つべし！打つべし！
打つべし！！
スカッと爽快！
私、怖くてヤバい人⁈
でも、日頃のもやもやが晴れてよいのです。
頭が疲れているときや身体が疲れているとき
意外にも運動がいいんですよね。
運動には、心を安定化させる働きをもつ
セロトニンやエンドルフィンという
ホルモンを分泌させる効果があります。
ですから、私がやるみたいな過激なものでは
なくてもお散歩やストレッチなんかでも
十分効果が得られます。
運動しないなんてもったいないですよ！
ここまで読み進めていただき、ありがとうございました。
心より感謝致します。
