こんにちは！
nakiのブログを訪れてくださり、ありがとうございます。
毒親育ちで生きづらさを抱えている私は
自己愛マザーに育てられました。
自己愛マザーの主な特徴は以下です。
- こどもの気持ちを否定し、共感を示さない
- こどもに興味がない
- こどもに嫉妬する
- 人目や世間体、見栄えをひどく気にする
- 不都合なことが起きると、こどもや他の誰かのせいにする
- すぐに傷つき、そのことを恨みつづける
- 人の悪口やグチをこどもに言い続ける
- こどもの選択をコントロールしようとする
- 何でも自分の思い通りでないと気がすまない
- プライドが高く常に称讃を求める
- 気分の振れ幅が大きく、自分の感情に向き合えない
上記の特徴をすべて兼ね備えた、
バリバリの自己愛マザー
おまけに新興宗教の信者という強烈なバックアップがあり、最強でぶれない傲慢さと高慢さを持ち合わせていました。（笑）
娘としては機嫌をとるのが大変！
自称「体が弱い」母は体調が悪いと不機嫌に。
そんな母を幼い私は労わって家事を手伝い、母の肩たたきをしながら愚痴を聞いてあげるのが日課でした。
母は父の愚痴、親戚の愚痴、自分の兄弟の愚痴など、ありとあらゆる悪口を私に吐き出しました。
おまけに私の女性性と人格を完全否定！
本当は生まれるはずだった子宮外妊娠した子は、絶対、男の子だったからその子が生まれていたら
おまえはいなかった！
なんて私が生まれたこと残念だと何度も何度言うのよ～
そんなん、罪悪感たっぷりで生まれてきて、
ごめんなさ～い（涙）
ってなっちゃうじゃないの～～～
女に生まれてきたのは前世の行いが悪いからだ！
信心しないと不幸になる！
なんて呪いもかけられて
それだけでも不幸になるわ！！！
そんなんで育ったので愛着障害からの～
アダルトチルドレン
人格形成障害、不安障害、摂食障害、鬱
そんで境界性パーソナリティー障害になってしまった！
でも、今は症状も軽くなって普通っぽく生きてます。
ひとりになると気分の波が襲ってくるけど、抑えられないほどの怒りがなくなって
感情をコントロールができるようになってきました。
感情のコントロールには知識と努力と経験が必要。
最初はできなくて怒りが爆発‼️なんてことが日常茶飯事💦
でも、自分を知ることと気持ちを発散する自分に合ったツールを見つけることでできるようになっていきます。
私の場合、ノートに書くこととダンスとキックボクササイズ！
怒りの感情は抑圧したら自分もまわりも破壊するほどの大爆発をしかねません。
そうなる前に自分に合ったやり方で負の感情を解放していくとよいです。
ノートに感情を書くのは特におすすめです！
もやもやした気持ちがあったり、怒りの感情が沸き上がってきたら思いのままにノートに書きなぐってみてください！
結構すっきりしますよ！
ここまで読み進めてくださり、ありがとうございました。
心より感謝いたします。
