朝、起きてベランダに猫を出したところ、日があたって温くて気持ちよい
今日は昼にコンバット45分からのパンプ45分がホームの大久保であります＼(^o^)／
9時頃には出る用意をして、朝10時頃に家を出発🚶♂️で車ではなく電車🚃で行きます
10時半には大久保の駅について、そこから歩いて5分くらいで到着です。
なぜ🚃なのか、というのも駐車場は3時間まで無料、ジムでゆっくりすると3時間なんかアッ🤭！と言う間に過ぎちゃいますから、気にせずできるように🚃で行くことにしました
コンバットは12時45分からなんで、その前はボディジャムをやってますが、一度も入ったことなくて、皆さん楽しそうにダンスしてるなぁと見ながら筋トレをしていました。
ダンス系は昔メガダンスに入っていたことがありましたが、楽しいのですがやったった感が得れなくて、今はコンバットとパンプ時々アタックに入ってます。
コンバット45分で、大分慣れてきたのか腿が気にならなかったんです🤗
しかし腕立てはやっぱりきついよね。
膝ついてやってるけど、きついっす！
その後にパンプ控えてるけど、ここで妥協は許されません💪
本日も充実した時間を過ごしました。
しかし、パンプで腕が上がらん
震える((((；ﾟДﾟ)))))))
下半分の4回からシングル2回が
震える((((；ﾟДﾟ)))))))
ヴァォ〜リャ！
と雄叫びをあげながら、なんとかクリアしたけど3曲目・・・久しぶりにやばかったです。
やっぱりスタジオ入るなら筋トレメニューしたらあかんっすね
腕・肩・足キツイっす
腕・肩・足キツイっす今、良い具合に腕と肩が張ってます。
明日は筋肉痛かなぁ
さて明日は仕事です。
めんどくさいけど、仕事頑張るべぇ🤗