朝活。

今日も朝活、トレーニングしてきました。

今までは、

ガシガシ筋トレ。とにかく筋肉鍛える！

が、メインだったのですが、

今の私のトレーニングは、

骨格から見直して、

自重で負荷をかけて筋肉を育てる。です☺️

骨盤の位置や、巻き肩や、

筋肉量の減少や、課題が山盛りですが、

やればやるほど、身体は応えてくれるから

がんばれます！

集中して頑張ると、終わったあとは

しばし放心しますがね🤣

今日の福岡、青空です。

でもめちゃくちゃ寒いです🥶