雨｡｡｡

めげずにトレーニング行ってきた

今日はさぼっちゃおっかな～って思う日もあります

でもダメなのよ

１回サボるとクセになるのは目に見えているっ

継続が大切

加圧トレーニング約１時間・ウォーキング４０分～１時間

時間が空けば行けるときになるだけ通う

コレが今のワタシのトレーニングの基本です

ウォーキングは開始４０分～が脂肪燃焼スタートですよ