『ＤＨＣプロティンダイエット以外に努力したことはありますか？』
と質問頂きました
ダイエットに興味持って頂けて嬉しいです
ではこれやってるよ↓
コロコロ転がして腹筋鍛えるもの
加圧トレーニングのトレーナーさんもこれは効きますよって言ってました
３年以上ドアのストッパー化していた『コロコロ』が本来の用途に戻りました
スクワットや立ちながら腹筋も暇さえあればやってます
動く事が脂肪燃焼に繋がるとアドバイザーさんにも教えて頂いたので運動に時間取れない方もこまめに少しずつやってみませんか
食事制限も誘惑に負けないで一緒に頑張ろうね